5日で－2kg!! とっても簡単で速効性ありなダイエット方法

気づけばもう2月…

みなさんお正月太りは解消できましたか??

まだの方も

もう解消したよって方も

バレンタインにむけて

少しだけダイエットやってみませんか??

今回は【5日で2kg痩せる方法】を

ご紹介したいと思います!!

❤︎ ５日で２㎏痩せる方法

それは炭水化物を食べないことです!!

炭水化物といってもいろいろありますが

私は主食である

お米・パン・麺類を抜きました。

もちろんお菓子も食べませんでした。

でもおかずは普通に食べます。

芋類も食べていました。

これを月曜日から金曜日までやり続け

2kg痩せることができました!!

ちなみに運動はしていません。

❤︎ 糖質制限ではなく低炭水化物

今は糖質制限がブームとなっていますが

糖質制限はひとつひとつの食材に

糖質がどれだけ入っているか調べながら

食材を選んでいかなければなりません。

これはかなり大変なこと。

しかし

低炭水化物ダイエットは

単純に主食を抜くというシンプルな方法なので

とっても簡単です!!

簡単＝取り入れやすい＝続けられる

❤︎ 太った原因

そもそも私が太った原因は

食べ過ぎです。

ラーメン・カレーライス・お菓子・アイス・お酒など

好きなものを好きなだけ食べいて

2kg太りました…

2kgの時点で気づけてよかったかもと

前向きにとらえています。

「その太った原因を全て排除すれば

元に戻るかなぁ」って

なんとなく始めた低炭水化物ダイエット。

私にはかなり効果がありました!!

❤︎ 低炭水化物ダイエットの注意点

私は低炭水化物ダイエットを始めてから

たまにふらっとすることがあります。

その原因が

低炭水化物ダイエットによるものなのか

ただの疲れや寝不足なのかは

分からないのですが…

もしこのブログを見て

私と一緒に

低炭水化物ダイエットを始めようとしている方がいたら

自分の体調と相談しながら

進めていってほしいと思います。

体を壊したら元も子もありませんから。

❤︎ 最後に…

ダイエットに終わりはありません。

身長は成長期を過ぎるともう伸びませんが

体重はちょっとしたことで増えたり減ったり…

頑張っていても思うように減らなかったり

停滞してしまったりすることも

当然あると思います。

でも

焦らずイライラせずヤケにならずが大切!!

週に１回何でも食べていい日を作るなど

ストレスを少しでも減らして

うまく日常生活に取り入れて行きたいですね。

私も体重減らしたいので

まだまだダイエットがんばります‼︎